OUDEREN YOGA 

In de praktijk begint een yoga les met een korte inleiding en wordt veel aandacht besteedt aan de ademhaling, kracht opbouwende en herstellende oefeningen voor een betere conditie en houding, concentratie, meditatie en er wordt altijd afgesloten met een langere ontspanningsoefening.

Bij de ouderen yoga werken we, wanneer nodig met een stoel als steun bij evenwichtsoefeningen
en om zittend de oefening te doen als mensen niet gemakkelijk oefeningen op de grond kunnen doen.

De lessen worden altijd aangepast aan de deelnemers,  omdat yoga  niet prestatie gericht is.

Een groepsles bestaat uit tien tot vijftien cursisten en duurt een uur.
Om yoga te beoefenen heb je niet veel nodig, 
los zittende kleding en een badlaken of plaid voor op de grond. 
Yoga matten zijn aanwezig in de zaal.

OUDEREN YOGA Donderdag 13.00 uur Yogacentrum Minnepoortstraat 6   IJzendijke

SENIOREN YOGA Woensdag    9.30 uur De Ontmoeting Dorpsstraat 45 Breskens